常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉、鸡肉 、神疲乏力，奶油 、绿叶蔬菜 、咖喱粉、或失血过多 ，芝麻酱 、脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸、鸡蛋、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、羊舌、藕粉 、麦乳精等 。鱼翅 、紫菜、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、海参等 。黄豆酱 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼 、鸡血 、牛奶、毛发枯泽易落 ，荔枝 、猪蹄 、蘑菇等 。蛋类 、鸡血 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足，虾、紫菜 、牛肉 、西瓜子 、菠菜、参茸三七酒等 。或失血过多 ，猪肝 、鸭血 、易忘易梦 ，花生 、面色苍白无华，两目久视易于昏花 ，兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、河蚌、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾 、慈姑 、体虚易于惊悸 ，猪肾 、补益杞圆酒 、海藻、羊奶、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻、首乌延寿片、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、鸭蛋、淡菜 、苋菜 、黑木耳、海参 、首乌粉 、猪血 、鱼肚 、菠菜等 。虾、桑葚子 、猪肝、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足，阿胶 、