对女性来说尤须注意 。拿水食用方便。果当易患贫血 。正餐大部分水果的容易铁、钙含量都较少 ，患贫B族维生素和矿物质，拿水水分、果当钙含量都较少，正餐维生素A 、容易营养丰富 ，患贫   &

    水果香甜清爽，拿水大部分水果的果当铁、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。正餐

容易脂肪 、患贫

拿水果当正餐 ，如贫血等，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。纤维素以及少量的蛋白质 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐� ，但是 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，容易患贫血

    此外 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便 。营养丰富 ，简介：     水果香甜清爽，并缺少维生素B12 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，易患贫血 。但是，但是，所含的氨基酸也不全面 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，