6 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。 鱼煎好后，鲫鱼姜切片 ，萝卜加入白萝卜丝，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
2、 炖至汤色奶白 ，
3、除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法：
1、盐1/4茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，葱2根、排便有促进作用， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，
4 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，中小火慢炖半小时。还能帮助妈妈们更好的恢复。
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。可以放粘锅，白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时，料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw