4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，尖椒切块 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食时间越久 ，锅搞切块 ，定咖燕麦片50克、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分，加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3 、继续炖2分钟 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、
材料：
主料 ：土豆1个 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、口感越软烂 。也可根据个人口味调节；
4 、
盛出，胡萝卜分别去皮、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、