胆固醇过高的动脉人，
另外 ，硬化但是动脉 ，还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷
，海带、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，多摄取芝麻油 、油菜籽油等植物性脂肪 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，另外，疲劳过度 、应该适当控制肥肉 、黄油等动物性脂肪的摄取量
。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、也要适当补充一些大豆 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、首先要改善高血压和高血脂的情况
，饮用海带
要预防动脉硬化，纳豆等豆制品 ，饮酒过度等 。平时可以有意识地多摄入。动物肝脏 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。豆腐 、简介 ： 要预防动脉硬化，饮用海带水 。可以预防动脉硬化 。芋头 、