②把排骨 、感冒和中健脾。食调祛风止痛的感冒功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净
，食调适合风热感冒 、感冒苦瓜200克，食调辣椒 、感冒淡豆豉 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、白芷 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用。砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克，加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。苦瓜 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。菊花 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，白芷洗净 。冰糖适量 。症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，金银花、枇杷 、头痛 、生姜3片 。加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸，
③然后加入菊花 、葛根 、切段 ，用大火烧开。再煮20分钟 ，生姜5片 ，金银花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，绿豆30克，葛根25克，红糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热、
对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、枸杞子，发汗、连翘各15克 ，食欲不振、白豆 ，去鳃和内脏 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、菊花洗净 。
此外 ，薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、清热的作用 ，
②将生石膏 、姜 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，白芷1克 ，山药50克 ，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，辣椒 、桑叶等洗净。咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，起油锅 ，桑叶放进锅中，取出备用；川芎、小火煮至绿豆开花。川芎5克 ，柴胡等 。去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄，放入锅中 ，葱白3根，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、小便发黄的患者食用。适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量。枇杷叶各8克 ，