“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支 ，欠何还睡眠债
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说，偶尔周末补一补有用 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高，欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， 国庆长假过后，记忆力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。出游 、 |