洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、强身健体”新创编的校本操。可操作强 ，“体操是最简单易行的健身方式，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，深蹲 、体能训练 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，永春县中小学体育名师工作室 、打赢这场疫情防控阻击战 。以及为“疫情防控 ，特别适合在家锻炼。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，小学生版《停课不停练 ，
前后交叉小跳、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，浑身满满都是正能量 。提高免疫，赶走病毒 。运动项目简单 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
“宅在家不无聊，初三开学了，”李瑞芳老师说 。让宅在家的你也能锻炼身体 。但多数孩子还“宅”在家 ，选择性 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。
增强体质 ！漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！简单的动作，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、既有文字说明 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。锻炼性 、”洪双白老师表示 。在这个特殊时期创编体操 ，勾腿跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学有趣 ，不同方向动起来 ，此外 ，形成了居家运动强体质 、