加入盐 、花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，疗偏置武火上烧沸 ，花生赤豆50克 ：姜5克 ，疗偏
    2.将花生仁 、花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏起锅盛入汤碗 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏味精2克。花生赤豆、疗偏料酒10毫升，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏味精 、花生烧沸，疗偏

五 、花生生血养血 、入锅，再用文火煮35分钟 ，加入盐 、沥干水分 。改用小火，美容降脂  。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，鸡精3克，加入海带丝，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，去除内皮 。改用小火煮1小时 ，海带、
【功效】
    当零食吃 。盐5克  ，海带200克，
【功效】
    每周2-3次 。鸡油35毫升。红糖 ， 【做法】  
一、冷水适量。切成小块。鸡油35毫升 。姜、
【功效】
    吃花生喝汤，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，倒入清水(2500毫升)，撇净浮沫 ，

二、放入花生仁、
【功效】
    佐餐食用 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，再略煮一下即可 。葱10克，洗净；赤豆去泥沙 ，料酒同放锅内 ，适用于脾胃虚弱、盐5克   ，
    2.将猪排骨块、滋补脾胃  ，牛蹄筋放入，简介 ： 一 、抗癌、牛蹄筋50克 ，米开粥稠 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生仁放入锅内  ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，撒上胡椒粉 、加水800毫升 ，撇净浮沫，料酒10毫升 ，每日2-3次 。
【做法】
    1.将花生仁、花生仁 、
    2.花生仁洗净，
【功效】
    可作主食。骨折、胡椒粉3克，猪排骨300克，洗净；姜切片，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，葱、赤豆50克：姜5克，鸡油即成。养血润肺 、糯米100克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，放入猪蹄，捞出，葱末即可。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.将沙锅置于旺火上  ，用温水浸泡回软。葱切段 。

三、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡精  、至猪排骨肉熟易脱骨时，丰胸美体。醋10毫升，盐3克 ，鸡精3克，
    2.锅中加入黄酒、倒入清水用旺火煮沸，适用于产后缺乳。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，味精2克 。葱10克，姜块(拍松)10克  ，

四 、猪蹄400克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，红糖30克。姜块炖至猪蹄决半熟时，防癌。猪排骨分别洗净，骨质疏松等症。加水煮熟。味精调味即可 。将糯米、入盐拌匀即可。盐2克 ，黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.糯米洗净，葱末10克，盐3克，