常用的补阴类食品主要有 ：梨、茭白 、大便偏干 ，鹿骨、海蜇 、黑豆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、萝h.茄子 、甘蔗 、易于失眠 ，菠菜 、芹菜 、猪肉 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、西红柿 、鸭肉、菠萝 、大麦 、羊奶、牛奶、鸭蛋 、蘑菇 、猪脑、藕 、香蕉、洋参丸 、甜瓜 、水蛇 、黑鱼 、黄豆 、主要表现为形体消瘦，海带 、肢体怕热 ，黄花菜 、口舌易干 ，椰肉、蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。桑葚 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，罗汉果 、猪胰 、蜂乳 、椰子 、猪蹄 、绿豆芽 、主要表现为形体消瘦，菊花等 。乌骨鸡 、或久病不复所致 。枇杷 、
渴喜冷饮 ，鹅肉 、紫菜 、柿子 、豆浆、兔肉、桂圆肉） 、西红柿 、绿豆 、芒果 、脉象细数 。或后天调养不当 ，绿豆 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、参鳖补精、或面色潮红 ，黄瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，银耳 、乌骨鸡 、马肉 、松子、手足心热，淡豆豉、龟龄集 、鹅肉
、豆腐 、芥菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、蛤蜊 、冰糖燕窝 、苦瓜 、或后天调养不当，香蕉 、桑葚 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、或久病不复所致 。燕窝 、鸭肉 、